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生き辛さをなくそう〜このブログを作ったワケ
HSP（Highly Sensitive Person／ハイリー・センシティブ・パーソン）は、アメリカの心理学者であるエレイン･Ｎ･アーロンの提唱した概念です。HSPは脳の情報処理量が平均的な人よりも多く感受性の高い個体で、エレイン・N・アーロンや他の研究者によると、H... -
愛着障害とHSPは似ている？ 区別は？ 対処法は？
HSPの中には「自分は愛着障害やアダルトチルドレンじゃないのか？」と悩んだ経験がある人もいるでしょう。区別のつきにくいこの2つの違いを読み解きます。 -
自分に合う働き方は？ 正社員と非正規社員とフリーランスどう違うの？
新型コロナウイルス感染症の影響で、日本全国で少なからず仕事に影響が出ていますね。仕事が激減した人、在宅勤務に切り替わった人、雇い止めにあった人…介護・医療機関で感染覚悟で仕事をしている人や、マスクを求める顧客の暴言にさらされている小売業の... -
心が疲れてうつ気味のときは、ヨガがおすすめ
感受性の高い人は、心が疲れて、うつ気味になりやすい。軽いストレッチやヨガなどで、身体と脳の血流をアップさせることで、物理的に気分を前向きにする方法が、けっこう効きます。 -
ヨガの流派・難易度がわかりにくい！メジャーな9種類を解説！
これからヨガを始める人や、色々なヨガの違いが知りたい人に、ヨガ流派の内容と特徴、選び方を解説。 -
HSPな私のオススメ｜オンラインヨガSOELU（ソエル）
気疲れしやすい性格の人、毎日周囲に気を遣って神経が張りつめやすく、緊張をため込みがちな人にピッタリの、自宅でできるヨガレッスンを解説。 -
心の余裕を持って働くためには？ 資格を武器にしよう！
いまの勤め先で上手くいかない、仕事が辛い、いずれは転職したい…と思っている人へ、10社以上の転職経験と商工会職員の経験がある私が、オススメの資格を教えます。 -
ブラック企業を見分ける求人ワードとは？ 社員の本音を調べる方法も！
「ブラック企業」ってよく聞きますよね。自分の会社はブラックなんじゃないか？ と悩んでる人も多いと思います。Twitter等のSNSで会社が辛い・ブラックだと声を上げると「なんで入社する前に分からなかったの？」ってよく言われてますよね。でも実際に入社... -
疲労感とダウナー落ち軽減にビタミンB12と鉄分を採ろう
いま家事育児仕事にフル回転で疲れやすさだけは自慢できるHSPの私が、疲労感とダウナー落ち軽減のために愛用中のビタミンB12と鉄分配合のサプリメントを紹介します。大手メーカー製品なのでドラッグストアで買えますよ。 -
SONY アロマスティックってどう？利便性とメリット・デメリットを解説
人より刺激に敏感で五感が鋭いタイプが多いHSP (感受性の高い人) は、嫌な臭いにも良い香りにも大きく影響を受けます。通勤途中で人の体臭に気持ち悪くなることもあれば、良い香りでイライラがスーッと軽くなることも。このように外部の刺激に敏感で振り回... -
敏感な自分のメンタル安定に天然精油(アロマオイル)がおすすめ！合成香料との違いは？
【嗅覚の鋭い人は柔軟剤や合成香料が苦手】人より刺激に敏感というタイプのHSP(感受性の高い人)のうち、特に嗅覚が鋭い人は、柔軟剤や合成香料が苦手という場合が多いのではないでしょうか？ですが不思議なことに、香水などの合成香料だとすぐに頭痛が起き...
